Einfach gesund essen
Der Spinat und der Sellerie in diesem Saft liefert eine wertvolle Dosis Vitamin K. Gut für unsere Knochen. Rezept Spinat-Apfelsaft. Insgesamt ist dieser Saft ein grünes Nährstoffe-Kraftpaket für unsere Knochengesundheit. Denn neben Vitamin K enthält dieser Saft auch noch reichlich Kalzium. Abgerundet wird das ganze mit Vitamin A und C und reichlich Antioxidantien. Rezept Spinat-Apfelsaft […]
Aus Birnen, Staudensellerie, Petersilie und Eiswürfel. Mit viel Vitamin K. Entweder als Saft aus dem Entsafter oder auch als grüner Smoothie aus dem Mixer. Grüner Saft mit viel Vitamin K Zutaten grüner Saft Ein Bund Petersilie. Zwei Handvoll Spinat. Eine halbe geschälte Zitrone. 2 mittelgroße Birnen, in Achtel geschnitten 6 große Stiele Staudensellerie in Stücke […]
Leckeres Clean Eating Rezept für ein Hauptgericht, bei dem der Geschmack von Hähnchen, Feta und Blattspinat zusammenspielen. Sowohl Spinat als auch Hähnchen werden in Öl angebraten und am Ende wird noch der Fetakäse dazugebröselt. Zutaten Feta-Spinat mit Hähnchen 1 Zehe Knoblauch 1/2 mittelgroße Zwiebel 2 EL Rapsöl 250 g Blattspinat frisch 120 g Hähnchenbrust 50 […]
Auch exotisch lecker ist der Hähnchen mit arabischen Beilagensalat, natürlich auch als Clean Eating Rezept. Für Würze sorgt in diesem Fall die Za’atar 8auch Zaatar, Zatar) Gewürzmischung. Satar (Zahtar, Za’ater) ist eine Gewürzmischung aus Nordafrika bzw. dem Nahen Osten. Traditionell wird Zatar mit Olivenöl gemischt und vor dem Backen auf ein Fladenbrot gestrichen. Man verwendet […]