Frisches Frühstücksmüsli

Zu den wichtigen Regeln beim Clean Eating gehört ein gutes und gesundes Frühstück. Dieses frische Frühstücksmüsli mit Joghurt als Basis und Haferflocken zum Satt werden erfüllt alle Ansprüche, die Du als Cleaneater an dein Frühstück haben kannst. Für Frische sorgt Limettensaft.

Zutaten

1|2 Mango
300 g Joghurt mit 3,5% Fett
2 EL Honig
4 EL Haferflocken
3 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Limettensaft

Zubereitung

  • Die Sonnenblumenkerne werden ohne Öl goldbraun geröstet.
  • Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Hälfte der Menge wird danach mit dem Limettensaft bestreut.
  • Die restlichen Mangostücke werden zu einem feines Mus püriert.
  • Das Früchtepüree wird nun mit dem Honig und dem Joghurt vermengt.
  • Nun alles in eine Schüssel geben und servieren.

Zubereitet in 15 Minuten

Nährstoffe pro Portion
Kcal: 380
KH : 54 g
EW. : 10 g